1日一個!

一般的な女性の薄毛、抜け毛、白髪の改善と考えると、
育毛剤や、養毛剤を思い浮かべてしまいますよね。
確かにこういった方法も上手く取り入れてゆくと、さらに効果的な改善が可能になったりします。

 

 

ですが毎日食べている食べ物でも髪に良い栄養素がたっぷりとふくまれていることがあります。
それは卵です。

 

 

卵は髪の毛や皮膚を作る材料になるタンパク質がとてもたくさん含まれています。
その中でも卵黄は、髪の毛を育てるために重要な作用を持つレシチンがとても多く含まれています。

 

 

毛髪が薄くなったり、白髪になったりするのは、血流が悪くなってしまったり、
髪の毛をつくる細胞や髪の毛に黒い色をつけてくれる細胞の働きが衰えるからです。

 

 

 

しかしながら、卵の中に含まれているレシチンには、
血管の余分なコレステロールを取り除いて、血流を改善し、細胞を活性化する役目があります。

 

 

 

そのため、卵をたくさん食べるようにすることができれば、髪の毛を育てるのに必要な栄養分が、
毛母細胞にきちんと送られるようになります。

 

 

また、卵は余分なコレステロールを取り去ってくれるため、
高血圧や動脈硬化を予防するためにとても大切であると言うこともわかっています。

 

 

では、たくさん卵を食べればいいのかというわけでもありません。
育毛や健康維持のためには、いちにち1個で十分です。

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