フケやかゆみの多い

慢性的な疲労が原因で髪の毛が荒れてしまっている方が増えています。
これは、内臓があらゆる面で働き過剰になってしまい、疲労が蓄積されている状態といえます。

 

 

この状態が長く続くと、髪の毛まで栄養が適切に運ばれることが難しくなってきます。
これは爪の健康が悪くなってしまうのと同じ原理だといえます。

 

 

頭皮に触れると常に熱く、フケやかゆみの多いのも特徴です。

 

 

自分で見ることはなかなか難しいかもしれませんが、頭皮は赤くなってしまい、
人によっては赤黒いように見えることもあります。

 

 

 

過剰な労働や睡眠不足、自分でも疲れに気づくことがあまりないという方に多いようです。
まずは何よりも集中的に働きすぎないようにすることが重要です。

 

 

 

仕事をする部分と、休養をしっかりとる部分と、生活にメリハリをつけることが重要です。
その他、こういったタイプの方に多いのが暴飲暴食や夜更かしです。

 

 

 

自分の疲れになかなか気づきにくい為に、
なかなか気をつけようと言う思考に至らないようです。

 

 

 

体重増加の傾向が高いのもこのタイプの特徴です。

 

 

 

できる限り、食事は脂っこい物を避け、低カロリーのものを選ぶようにしましょう。

 

 

お勧めの食品としては、

  • 大豆類
  • パセリ
  • ほうれん草
  • イチゴ
  • スイカ
  • 海藻類
です。

 

慢性疲労で髪の毛が荒れていると実感している方の場合、
オススメの髪の毛の手入れ方法としては、

 

汗かきであるため、毛穴に汚れが溜まってフケや痒みが現れやすい状態にありますので、
こまめに軽いジャンプーをして頭皮を清潔に保つことが重要です。

 

 

 

シャワーの温度は比較的低いです。
指先で軽くマッサージをしながら汚れを取りましょう。

 

 

しかしながら、シャンプーをしすぎてしまうと、必要な皮脂まで流れ落としてしまい逆効果になりますので、
バランスを意識しながら行うようにしましょう。

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